Когда на сердце тяжесть...

Бывает что-то незаладится. Все сразу. На работе нервотрепка.  Какие-то мелкие неурядицы. И из рук все валится. Ветер за окном. Солнце жарит что есть мочи.  А на душе сыро и скучно. Бывают унылые дни, когда идешь с работы уставшая, и белый свет тебе не мил.

В нашей спешке и суете иногда необходимо время, чтобы остаться наедине с самим собой. Остановиться на секунду. Обдумать ситуацию. Выяснить причины своего состояния. Понять, что именно тебе важно в данный момент.

Даже довольна сильная личность остро чувствует накопившуюся усталость. В этом случае  просто необходимо  отправиться в путь, в лес или к морю, поближе к природе, даже ненадолго, на несколько часов.

 Море для меня спасение. Море обладает особой энергией. Оно воодушевляет и одновременно успокаивает. Достаточно просто сидеть на берегу, смотреть вдаль на белоснежные яхты, там где синева моря сливается с небом. 

Через некоторое время приходит успокоение, проходит усталость. 

У меня очень ответственная и напряженная работа. Проверяю программы на соответствие алгоритмам. Каждый день что-то новое. Не соскучишься.  Программисты чем моложе, тем гениальнее.))). А тут какая-то старушенция заскорузлым пальцем в ошибки тычет. Кто-то нормально воспринимает, даже благодарен, что можно быстро все исправить. Другие встают на дыбы. К каждому нужно найти подход. Поэтому после рабочего для мне необходимо расслабиться. 

Всякий раз по другому. Иногда почитать, иногда погулять у моря. Или просто съесть немного черного шоколада. 

Все эти мелкие неприятности незначительны. В принципе, ни на что особенно не влияют. И не стоит на этом зацикливаться.

Много лет назад моя мама была очень больна. Врач мне сказал, что долго не протянет. Мне было очень тяжело. Маме было чуть больше пятидесяти, а мне тридцати. Оставив все дела, приходила к ней. Мы выходили гулять. Сидели в скверике и разговаривали обо всем на свете. О жизни. Мама всегда говорила, смотреть на голубое небо, белые облака, сияющее солнце — это и есть радость и счастье. 

Не знаю, плохо это или хорошо, но практически всегда в ладах сама с собою. А если кому трудно, говорят, помогает:

• Психическая саморегуляция. Занимаясь на этой программе по 20 минут в день в течение 6 недель, с помощью специальных тренировок вы освоите техники управления своим психическим состоянием и научитесь справляться: со стрессом на работе и учебе, с трудными отношениями в коллективе, с волнением и страхом перед важными событиями, с апатией и сложностью сделать первый шаг, с прокрастинацией и любыми отвлекающими факторами.